quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

LEG PRESS

Durante o verão as academias ficam lotadas de homens e mulheres em busca de um corpo perfeito.


Quem corre busca não só a estética mas também força e preparação nas pernas para aguentar muitos quilômetros, subidas e descidas.


Porém, o que muita gente não sabe é que um dos exercícios mais praticados para deixar as pernas bonitas e definidas, o "leg press", pode causar sérias lesões no quadril.


O alerta é feito pelo ortopedista da Santa Casa de São Paulo, Giancarlo Polesello.
O "leg press" é um exercício no qual a pessoa se senta sobre um aparelho e usa as pernas para empurrar uma carga.


Para ser bem executada, a flexão das pernas é feita de forma exagerada, ou seja, a pessoa deixa o peso voltar demais e o joelho chegar bem próximo ao tórax.


O especialista explica que esse movimento machuca internamente o quadril e a maioria das pessoas só percebe os efeitos quando começa a sentir dores.


"Depois que a lesão aconteceu é difícil conseguir tratá-la apenas com fisioterapia.


Em muitos casos é necessário passar por cirurgia", explica Polesello.
O ortopedista também ressalta que o exercício é perigoso mesmo quando executado de forma correta.


"Muita gente não faz idéia de que esse exercício é prejudicial, pois são estimuladas a fazê-lo nas academias".


Segundo o especialista, diante das primeiras dores o aluno deve suspender a atividade física e procurar um ortopedista.


O tratamento varia de acordo com o quadro do paciente e pode ser feito por meio de medicamentos, fisioterapia e, em casos mais graves, cirurgia.

Leg press NÃO é o vilão da musculação, basta executar corretamente.

Um comentário:

Comunicação disse...
Este comentário foi removido por um administrador do blog.

Qual seu objetivo com a prática da musculação?